O chocolate não serve somente para engordar. Um dos doces prediletos das pessoas também traz diversos benefícios para a saúde. Estudos mostram que o cacau é um grande aliado na prevenção e no combate a diversas doenças, bem como no estímulo a hormônios relacionados ao bem-estar e a produtividade. Abaixo nós selecionamos para você 5 […]
Muitos especialistas apontam o café da manhã como a refeição mais importante do dia. Ao terem uma boa noite de sono, as pessoas passam por um longo período de jejum e, por conta disso, é importante estar atento ao que comer e como se alimentar nas primeiras horas do dia. Além disso, o café da
Com o carnaval chegando, decidi dar uma dica especial. Temos o costume de consumir muita bebida alcoólica nessa época do ano; afinal de contas, são 4 dias consecutivos de festa. Porém, o álcool desidrata e intoxica nosso corpo, fazendo nosso organismo trabalhar muito mais que o normal para eliminá-lo. Nesse processo, o fígado é o
A cerveja é uma das bebidas mais consumidas do mundo. Apesar de ser associada a muitos malefícios para a saúde, a cerveja pode trazer muitos benefícios para o nosso corpo, incluindo no combate e prevenção de algumas doenças. No entanto, para que as substâncias benéficas presentes na cerveja possam fazer o efeito esperado no nosso
Quero compartilhar com vocês os benefícios e as maneiras corretas de usar este óleo produzido a partir da azeitona, fruto das oliveiras. Trata-se de um alimento antigo, clássico da culinária contemporânea, regular na dieta mediterrânea e que nos dias atuais está presente em quase todas as cozinhas do mundo. Ele é o melhor exemplo que
Neste verão não há quem não goste de um suco natural, não é verdade? E se além de refrescar, hidratar e oferecer um sabor incrível, ele também pudesse ajudar você a emagrecer? Existem algumas frutas e legumes que possuem propriedades que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, a revitalizá-lo e, consequentemente, a emagrecer. Além
Dez alimentos que você deve incluir em seu cardápio em 2015 Depois de indicar alimentos que deveriam ser eliminados do nosso cardápio em 2015, a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up Center, elaborou, a pedido do blog, uma lista com dez alimentos que devem estar presentes no dia-a-dia de quem procura uma alimentação saudável. Segundo
Cerveja faz bem para saúda da mulher? Saiba porque cerveja faz bem para saúde da mulher Ano a ano, a cerveja tem conquistado espaço no público feminino e em torno de 58% das mulheres já declaram preferência pela bebida, segundo pesquisas. Um dado interessante é que o consumo pela grande maioria (63%) delas tende a
Cereais Integrais Durante muito tempo os grãos de cereais como o trigo, arroz, milho, centeio e aveia têm sido elementos dominantes nos hábitos alimentares sendo amplamente consumidos no mundo inteiro e em uma enorme variedade de produtos. No entanto, a maior parte dos alimentos à base de cereais são consumidos na sua forma refinada. Isto
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que, em 2015, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estarão com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. No Brasil, o excesso de peso atinge 40% da população, elevando o risco de problemas associados, como hipertensão arterial e colesterol alterado. Dessa forma, além de comer de maneira
